ÇOCUKLARDA YEMEK SIKINTILARI
Yemek yeme birçok ailede yaşanan en değerli sıkıntılarda biridir. Yemek öncesi başlayan tartışma, sofrada alevlenir ve genelde bu tartışmayı çocuk kazanır. Anne ve baba pes eder, çocuğun önündeki yemeği alır, yerine sevdiği diğer bir yemeği koyar ve bu bu türlü devam eder masraf.
Tanıdık bir kıssa değil mi?
Pekala bunu değiştirmek için neler yapılmalı?
Öncelikle çocuklar neden yemek yemez bunun karşılığını bulmak lazım.
Anne babanın dikkatini çekmek istiyor olabilir.
Yemekten evvel abur cubur yemiş olabilir.
Acıkacak kadar fazla güç harcamamış olabilir.
Diş çıkarıyor olabilir.
Dişlerinde çürük olabilir.
Yemek sonrası gaz sorunu yaşadığı için ya da kabız olduğu için yemiyor olabilir.
Yemek için anne babası tarafından fazla zorlanıyor olabilir. Bu, yemek yememe davranışını azaltmaz, tersine pekiştirir.
Titiz bir ailede yetişiyor ise, yemeği dökmekten çekindiği için yemiyor olabilir.
Ailede çocuğa olumsuz örnek olacak biri olabilir. Anne ya da babadan biri yemek seçiyorsa, çocuk da onu model alır.
Anne babasını yemek yemeyerek cezalandırıyor olabilir. Kardeş kıskançlığı, okul başarısızlığı üzere durumlarda çocuklar karşı davranış geliştirebilirler. Yemek yememe de bunlardan biridir.
Çocuğun tabağına çok yemek konuyor olabilir. Çocukların bizler kadar yemesi beklenmemelidir.
Anne babalara teklifler:
Öncelikle çocuğunuzu uygun tanıyın, sorunun çocuktan mı, yoksa sizden mi kaynaklandığını belirleyin.
Çocuğunuza sofra kurma ve kaldırmada misyon vererek, yemek yemeyi özendirmeye çalışın.
Yemeği hazırlarken mutfakta size yardımcı olmasına fırsat verin. Yaşına nazaran yemeği karıştırmak, ekmeği kesmek, salata yapmak üzere vazifeler verebilirsiniz.
Küçük ise mama sandalyesi ile, büyük ise sizin üzere sandalyede oturarak yemek yemesini sağlayın.
Elinizde tabakla peşinden koşmayın. Yemediği vakit ilgilenmeyin, siz kendi yemeğinizi yiyin. O şüphesiz bir müddet sonra yemek için istekli olacaktır.
Yemek istemediğinde, ya da yemeği beğenmediğinde ona yemesi için diğer şeyler hazırlamayın. ‘Bizim bugünkü yemeğimiz bu, yemezsen aç kalırsın’ formunda bir açıklama yapın.
Bir ya da birkaç gece aç kalan çocuk diğer devası olmadığını anlayınca yemek yiyecektir.
Anne babası olarak, çocuğun önünde yemekler ile ilgili olumsuz tabirler kullanmayın.
Yemek tabağını renkli ve süslü hazırlamaya çalışın. Oyun oynuyor üzere yemek yemek ona zevk verecektir.
Çocuğun porsiyonlarını sizinkinden daha az tutun. Sizin kadar yemesini beklemeyin.
Yemek yerken ‘Dökme, dikkatli ol, düzgün ye’ üzere tabirlerle onu uyarmayın. Bu onu yemekten soğutabilir. Dökerek yiyen bir çocuk ise sandalyesinin altına bir sofra bezi serin, yemeğini bitirince o bezi silkeleyin.
Yemek sırasında sergilediği hakikat davranışları takdir edin.
Sevmediği bir yemeği yemesi için zorlamak yerine, o yemeğin yanına sevdiği bir yemeği de ekleyin. Böylelikle daha rahat yiyecektir.
Konutta muhakkak bir yemek nizamı oluşturun. Her gün birebir saatte, tüm aile bireylerinin yemeğe oturmasını sağlayın.
Yemekten evvel doyurucu diğer yiyecekler yemesine fırsat vermeyin.
Kilo sıhhat göstergesi değildir. Sağlıklı olması maksadıyla çocuğunuza muhtaçlığı olandan fazla yemek yedirmeyin.
Bu yararlı oldu mu??
0 / 0